BCAA (aminoácidos ramificados en tabletas)

BCAA (aminoácidos ramificados en tabletas)
Modelo: Bote de 180 gramos (100 tabletas)
Disponibilidad: En stock
Precio: 28.90€ 22.90€

BCAA 4:1:1 está formado por una combinación de BCAA’s incluyendo L-Leucina, L-Valina y L-Isoleucina en relación 4:1:1.

Esto quiere decir que lleva cuatro veces más del aminoácido mas importante para la síntesis proteica (L-LEUCINA), quedándose la dosis diaria de la siguiente manera:

L. Leucina.........1040 mg

L. Isoleucina.....260 mg 

L. Valina...........260 mg 

total peso de principio activo 1560 mg

total peso del comprimidos.. 3000 mg

 

Una dosis superior de Leucina no sería adecuada según las investigaciones

 

Los aminoácidos ramificados son los únicos que tienen el enzima desramificante en músculo y se saltan, por tanto, el control hepático.
 
¿Cuándo hay que tomarlos, antes, durante o después del esfuerzo físico?
 
Los estudios más importantes se han hecho con la leucina ya que sabemos que durante el ejercicio, tanto aerobio como anaerobio o de fuerza, se produce un significativo descenso en plasma (11 al 30%). De hecho, en el músculo esquelético se produce una disminución de los niveles de leucina durante el ejercicio aerobio al mismo nivel que de glucógeno. Por otro lado, también sabemos que el efecto de tomar una comida rica en proteínas sobre la fosforilación de la 4E binding protein-1 (4E-BP1) ensamblando el factor de iniciación eukariota (eIF4F), lo consigue también la leucina sola. Además, en los últimos años ha quedado claro que los aminoácidos pueden activar una vía sensible a los nutrientes (mediada por mTOR, una treonina-serina cinasa implicada en la progresión del ciclo celular) en sinergia con la insulina. En este sentido, la leucina ha demostrado ser el aminoácido más eficiente.
  
Todo ello nos conduce a la idea de que estos aminoácidos ramificados se deberían tomar antes del ejercicio, de forma que coincida su presencia en plasma con su utilización muscular.

 

Dosis adecuada: De 2 a 4 tabletas antes y 2 inmediatamente después del ejercicio

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